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アッカンベーで綺麗に(o⌒∇⌒o) ♡

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アッカンベーで綺麗に(o⌒∇⌒o) ♡


舌は内臓と繋がっている唯一の健康バロメーターです💛
 


思いっきり舌を出して(≧∀≦)
   


“あっかんべー”をすることで、
  


顎のたるみを解消します~(o⌒∇⌒o) ♡
 


吐く息と共に、舌を思い切り下に出します(≧∀≦)
  


10回行いましょう。
このとき、めいっぱいお腹の中から息を吐き出すことが大切です。
 


上を向きながら舌を出すと、喉の筋肉まで鍛えることもでき
  


顔のストレッチ効果も期待できますよ(˘︶˘).。.:*♡
  


アゴの筋肉である顎ニ腹筋(がくにふくきん)や
 


顎舌骨筋(がくぜつこつきん)が
 


鍛えられるので
 


顎がすっきりシャープになります(๑>◡<๑)
 



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