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やめられない(≧∀≦)人には『キャベツ』

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食べるのがやめられない(≧∀≦)


ダイエットにタブーの悪癖について話します(⌒▽⌒)💓

 

『食事に火がつくと歯止めが利かないヾ(≧∇≦)ゞ』


このような人は
 

『夕食前にキャベツを6分の1個、10分間噛んで食べる!!』
 

キャベツというところがポイント!!
 

しかもざく切りをたっぷりと💜💗💜
 

これがかの有名な『吉田式キャベツダイエット』
 

キャベツの量は6分の1個、
 

千切りではなく、5cm角のざく切り状態!!
 

これをポン酢やレモン汁などで10分かけて食べるo(⌒―⌒)o
 

『10分間噛み続けていると歯の下にある知覚神経から
 

満腹中枢に刺激が届くようになります。
 

過食を防ぐだけではなく、
 

生のキャベツはビタミンCを確保することで、
 

急激に痩せても肌にシワができずに
 

キレイに痩せられるというメリットもあるという。
 

毎食ではさすがにしんどいので、夕食前の習慣に…
 

食欲に火がつくと止めらない方は、
 

夕食前にキャベツを6分の1個5cm角のざく切りで、
 

ポン酢やレモン汁をかけて、10分かけて食べてくださいね(o⌒∇⌒o) ♡
 


キャベツで綺麗にやせよう!!




キャベツで6.8kg痩せちゃった!!

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